OPTION & A ADAPTER AVEC VOTRE MEDECIN
🔺 Pansement technique pour plaies abrasives type Alevyn Gentle border lite ( forme ovale x2)
🔺 Crème et poudre anti mycosique ( contre mycose des pieds: intertrigo) type Mycoster
🔺 Collyre désinfectant (type dosettes d'Azyter: 3 doses)
🔺 Antihistaminique comprimé ( 5 cp) : type desloratadine.
🔺 Cortisone cp : type prednisolone 20 mg cp (4 cp) : si allergie avec oedeme
🔺 Antiémétique comme Vogalène lyoc 3cp
Ne pas oublier trousse spécifique pour les personnes aux antécédents allergiques, asthmatiques....
Quoi qu'il en soit n'hésitez pas à faire une visite chez votre médecin avant un départ à randonnée et à lui demander un retour sur votre trousse à pharmacie.
LA TROUSSE A PHARMACIE EN RANDO
La trousse à pharmacie est importante en randonnée et bivouac. Loin d'être accessoire elle peut vous sortir d'un mauvais pas en cas de blessure ou maladie sans recourir à des secours et surtout vous permettre de continuer votre trek dans de bonnes conditions.
Aidez par le Dr Antonio CUENCA médecin, je présente ma trousse à pharmacie et Antonio me conseil pour améliorer celle ci. Je vous invite fortement à rencontrer votre médecin avec votre trousse à pharmacie afin que celui ci l'adapte à votre physique et votre état de santé (notamment les allergies et les traitements particuliers).
Voici ma nouvelle trousse à pharmacie après l'avis d'Antonio
COUPURES & AMPOULES
🔹 4 compresses en non tissé de 5x5 cm https://amzn.to/3aiDfDb
🔹 4 Pansements classiques (type sparaplaie à découper) https://amzn.to/2IXZRxJ
🔹 6 Pansements ampoules Compeed https://amzn.to/37qXOLW
🔹 4 Pansements suture adhésive Stéristrip https://amzn.to/2KbSRxL
🔹 5 lingettes individuelles anti septiques https://amzn.to/2WuaCe1
🔹 8 mini doses d’éosine (assèchement des ampoules) : https://amzn.to/3gSxiye
🔹 2 flacons de liquide physiologique (Poussière dans l’oeil ou nettoyer coupure) https://amzn.to/2WokCWw
PROBLEMES DE SANTE
🔹 8 Doliprane 1g (anti douleur)
🔹 +/-6 cp Codoliprane 500/30mg (pour algies dentaires par ex)
🔹 3 anti inflammatoires Ibuprofène 400mg
🔹 5 doses d’anti diarrhéique lopéramide en gélule
🔹 Spasfon lyoc 160 mg ( 3 à 5 lyoc) si douleur digestives à type de spasmes
🔹 Micro pure désinfection de l’eau https://amzn.to/38c8AVx ou Filtre Be Free katadyn https://amzn.to/3mnw2Ed
🔹 2 Bandages (Bande extensible (2m par 5cm) https://www.amazon.fr/gp/product/B087...
🔹 Bande velcro (Bande cohésive) https://www.amazon.fr/gp/product/B07C...
🔹 Beaume du tigre (piqure de moustique) : https://www.baume-du-tigre.fr/?ref=65253
🔹 Mitosyl contre irritation de la peau https://www.amazon.fr/gp/product/B01G...
🔹 Tire tique https://amzn.to/3mr3YA1
🔹 Pince à épiler
🔹 Ciseaux
POURQUOI JE PRENDS DEUX MATELAS
Lorsque vous partez en randonnée, vous cherchez à combiner confort et praticité pour profiter au maximum de votre expérience en plein air. C'est pourquoi l'idée de prendre deux matelas différents peut être judicieuse. Le premier matelas est un matelas gonflable, réputé pour son confort et son isolation du sol. Il vous permet de passer des nuits paisibles en offrant un soutien supplémentaire à votre corps fatigué. Cependant, un tel matelas est vulnérable aux crevaisons, ce qui peut rapidement gâcher votre nuit et rendre votre équipement inutilisable.
C'est là que le deuxième matelas entre en jeu. Le matelas en mousse, bien qu'il soit moins isolant et légèrement plus dur, présente des avantages essentiels. Tout d'abord, il offre une protection supplémentaire à votre matelas gonflable contre les éléments pointus tels que les épines et les pierres coupantes qui pourraient l'endommager. En plaçant le matelas en mousse en dessous du matelas gonflable, vous réduisez considérablement le risque de crevaison.
En plus de cet aspect protecteur, le matelas en mousse offre une polyvalence appréciable. Vous pouvez l'utiliser pour prendre une sieste rapide en le déployant simplement sur le sol. Il peut également servir de surface propre et sèche pour poser vos affaires et votre repas lors d'une pause sur un sol sale ou humide, que ce soit sur une plage, un sol détrempé ou boueux. Cela vous permet de vous détendre et de profiter de moments agréables en plein air, sans vous soucier de salir ou endommager vos affaires.
En conclusion, l'utilisation de deux matelas différents lors de vos randonnées présente des avantages significatifs. Le matelas gonflable vous offre un sommeil confortable et isolé du sol, tandis que le matelas en mousse agit comme une protection contre les crevaisons et offre de multiples utilisations pratiques. En combinant ces deux matelas, vous pouvez optimiser votre confort et votre expérience en plein air, en profitant pleinement de votre randonnée.
Bivouac à la belle étoile sur le GR8. Quelques échardes dépassées du sol bois. Heureusement le matelas mousse est là